Bước sang tuổi tiền mãn kinh, da khô và nhăn thời kỳ trung niên làn da chị em phụ nữ thường bị lão hoá, gặp các vấn đề về sạm, nám, nhăn da. Để giữ được nét thanh xuân cho làn da chị em cần có chế độ chăm sóc và bảo vệ làn da hợp lý.
Bí quyết chăm sóc da tuổi tiền mãn kinh cách chăm sóc da nhăn và khô
Rửa mặt: Đừng nghĩ rằng rửa mặt càng nhiều thì càng sạch và trắng. Thực tế bạn chỉ nên rửa mặt cùng sữa rửa mặt 2 lần/ngày vào mỗi buổi sáng và tối. Khi rửa mặt phải nhẹ nhàng, không quá mạnh tay và lau băng khăn lông khô để tránh gây tổn thương cho làn da.
Ngủ: Dù bận rộn đến đâu, hãy sắp xếp thời gian để có một giấc ngủ sâu và đủ giấc vì đây là thời gian để làn da được nghỉ ngơi và tái tạo ra tế bào mới. Một giấc ngủ hoàn hảo phải kéo dài ít nhất 7 tiếng.
Nước và rau xanh: Nên uống 8 ly, tương đương 2 lít nước mỗi ngày. Ăn thật nhiều rau xanh và uống ít nhất 1 loại nước ép trái cây tươi mỗi ngày để duy trì một làn da đẹp tự nhiên.
Hạn chế phơi nắng: Cố gắng không phơi mình quá nhiều dưới nắng không chỉ gây nên rám nắng mà còn ảnh hưởng đến làn da mỏng manh. Ở độ tuổi tiền mãn kinh, da bắt đầu trở nên mỏng và mềm hơn. Trong nắng có sự hiện diện của tia cực tím UV không những khiến da sạm đen, cháy nắng mà còn tiếp tay cho những nếp nhăn hình thành. Cho nên trước khi ra nắng bạn cần nhớ chuẩn bị đầy đủ “phụ kiện” để tránh nắng như mũ, nón, ô, áo chống nắng, kính mát… riêng với kem chống nắng bạn nên thoa trước 30 phút khi ra nắng.
Tập luyện: Tập luyện cũng giống như mát xa da mặt vì nó mang lại hiệu quả kích thích cho máu lưu thông, vậy nên duy trì thói quen tập luyện đều đặn cũng là một bí kíp đơn giản để bạn “níu chân” tuổi xuân. Cách chăm sóc da hiệu quả nhất là duy trì một chế độ tập luyện phù hợp cho cơ thể sẽ giúp giãn nở các mao mạch, lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, cung cấp cho làn da thêm nhiều dinh dưỡng, oxy để da sáng và khỏe mạnh.
Thận trọng với mỹ phẩm: Làn da của chị em tuổi mãn kinh rất nhạy cảm vì thế khi lựa chọn mỹ phẩm bạn cần rất thận trọng, không nên sử dụng tùy tiện những loại mỹ phẩm không thích hợp với làn da có thể dẫn đến khô da hoặc tăng nguy cơ bị kích ứng da.
Nếu biết cách chăm sóc da đúng cách,
cách điều trị da nám, tàn nhang sẽ giúp chị em giữ được làn da luôn tươi trẻ, mịn màng, hạn chế vết nám và tàn nhang.
Nguồn ylan.net.vn
Cách chăm sóc da tuổi quanh mãn kinh
Dạng Hybrid (Lai ghép)
